北京朝陽(yáng)陽(yáng)光羽毛球訓(xùn)練

授課學(xué)校：北京朝陽(yáng)花香盛世體育陽(yáng)光校區(qū)（羽毛球）
上課時(shí)段：詳見內(nèi)容
已關(guān)注：709人
教學(xué)點(diǎn): 5個(gè)
課程價(jià)格: 請(qǐng)咨詢
開班時(shí)間: 滾動(dòng)開班
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發(fā)布時(shí)間: 2023-06-20 16:46:17
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羽毛球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)，使用長(zhǎng)柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。羽毛球比賽在長(zhǎng)方形的場(chǎng)地上進(jìn)行，場(chǎng)地中間有網(wǎng)相隔，雙方運(yùn)用各種發(fā)球、擊球和移動(dòng)等技戰(zhàn)術(shù)，將球在網(wǎng)上往返對(duì)擊，以不使球落在本方有效區(qū)域內(nèi)，或使對(duì)方擊球失誤為勝。

羽毛球課教學(xué)目標(biāo)

U5-U12階段

1.寓教于樂(lè)，通過(guò)訓(xùn)練，建立對(duì)羽毛球?qū)W習(xí)的興趣。

2.打好籃羽毛球?qū)W習(xí)基礎(chǔ)，逐漸深入學(xué)習(xí)。

3.趣味體能訓(xùn)練和親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，綜合鍛煉體育素質(zhì)。

U12+階段

1.成熟的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)和學(xué)習(xí)環(huán)境。

2.提供實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，幫助學(xué)員進(jìn)行相應(yīng)的技術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練。

3.在對(duì)抗和競(jìng)爭(zhēng)中不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。

4.對(duì)個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行分析和指導(dǎo)。

羽毛球課程教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容

適合對(duì)象：5-18歲學(xué)員

使用教材：花香盛世羽毛球講義

教學(xué)師資：花香盛世體育教練

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)員們?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下，對(duì)羽毛球理論和實(shí)操技能進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)和掌握。除教學(xué)之外，安排各種比賽，讓學(xué)員通過(guò)相互之間的切磋，掌握羽毛球技能。

羽毛球雙打法介紹

快攻壓網(wǎng)
從發(fā)球搶攻開始，以左、右分邊站位，平抽平打殺球?yàn)橹鳎瑝涸谇皥?chǎng)進(jìn)攻。這種打法要求運(yùn)動(dòng)員要有較好的半場(chǎng)平抽打技術(shù)和較強(qiáng)的封網(wǎng)意識(shí)，力爭(zhēng)在前場(chǎng)解決戰(zhàn)斗。
前場(chǎng)打點(diǎn)
通過(guò)網(wǎng)前搓、勾對(duì)角及推半場(chǎng)球或找空隙進(jìn)攻，打亂對(duì)方站位，創(chuàng)造后場(chǎng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)。它要求運(yùn)動(dòng)員有細(xì)巧的網(wǎng)前技術(shù)。
后攻前封
兩運(yùn)動(dòng)員基本保持前后站位，后場(chǎng)逢高球就下壓，這種打法要求站在后場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員具有連續(xù)扣殺的能力，站在前場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的封網(wǎng)意識(shí)和技術(shù)。
抽壓底線
以平高球或長(zhǎng)抽球壓住對(duì)方底線兩角，即使在對(duì)方扣殺時(shí)也能以平抽反擊或挑高球達(dá)到對(duì)方兩底角來(lái)調(diào)動(dòng)對(duì)手，伺機(jī)進(jìn)攻。它要求運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的防守能力和較好的底線平抽球技術(shù)。