運球是籃球場上五個位置的球員都必須掌握的基本能力，雖然每一回合不同位置球員的持球時間有長有短，但你都必須熟練它，運球這個能力能把你帶到場上任何你想到達的位置去。那么，青島市南珠海路暑假少兒籃球培訓班哪家好?讓我們一起往下看看吧!

青島市南珠海路暑假少兒籃球培訓班哪家好?

推薦東方啟明星籃球培訓機構，為想要學習籃球的學員們提供了一個平臺，在這里，帶領學員系統的學習籃球技術，讓孩子在籃球學習方面，從基礎的投籃，運球到后面能夠參加比賽，加強籃球實戰技能，不斷增進自己的籃球技術。

為了能夠更好的幫助不同年齡階段的孩子進行籃球訓練，讓他們學習到貼合自身情況的籃球技術，東方啟明星籃球訓練營會為學員設置不同的培訓課程，主要包含了四到六歲籃球啟蒙，七到九歲籃球基礎，13到16歲籃球進階訓練等等。

每一個階段的訓練都會充分考慮到孩子們的學習特點以及身體素質，讓每一個孩子在這里都能夠得到成長，訓練場地為學員們安排了器材，整體教學設施完善，設備齊全，場館內安靜整潔，不管是從燈光、地板還是籃球、籃筐等等。

東方啟明星籃球課程教學特色：

1、與傳統教學不同，啟明星教學以賞識鼓勵作為原則。

2、教練陪練。

3、激發孩子本身的運動潛能。

4、在游戲中教學，在玩中取得進步。

籃球運球技術

(一)原地運球

1.高運球

動作方法:運球時兩腿微屈，上體稍前傾，日平視。以時關節為軸，前臂自然團伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位觸球，食指向前。球的落點控制在運球手同側腳的外側前方，使球的反彈高度在胸腹之間，手、腳協調配合。運珠行進時，手觸珠的那位要向后移，用力要稍加大，球的落點高腳要遠些。

2. 低運球

動作方法:兩腿應迅速彎曲，重心下降，上體前領，球的落點在體側，用上體和腿保護球。同時手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝關節的高度，兩腿用力后蹬，繼續前進。

(二) 行進間運球

動作方法:向前運球時，目視前方，上體稍前傾，以肘為軸，用力拍按球的后上方，同時后腳置地運球向前進，球的落點在同側腳的側前方，跑動的步伐與球彈起的節奏相一致，手、臂動作與原地運球相同。

(三)運球急停急起

動作方法:在運球中突然盤停。使身體重心下降， 手按拍球的前上方使球停止向前運行，目視前方。急起時，兩腳用力蹬地，上體迅速前傾起動， 同時按拍球的后上方，人、球同步前進。

(四)行進間體前變換運球

向左、右邊方向運球時，手按拍球的右后，左后上方。