孩子打籃球還是有很多注意事項的，主要表現(xiàn)在以下幾點：一、必須準(zhǔn)備好完整的保護器材，除了適當(dāng)?shù)男油猓€要戴上護膝、腳踝的東西，另外還要保護好自己的牙齒哦。打籃球也要勤剪指甲。二、平常一定要安排合理的運動量，打籃球時比較消耗體力，平時的運動量還是很重要的。三、掌握一定合理的打法。四、打球前一定要熱身。

上海浦東龍陽高一籃球培訓(xùn)怎么收費?

東方啟明星籃球培訓(xùn)費用一節(jié)課一般在100-150元/課時，一般一課時的時長是90分鐘，總課程價格在5000-10000元之間，想了解具體價格請咨詢在線客服為您解答。

東方啟明星籃球每課時的內(nèi)容都是按照熱身運動-體能訓(xùn)練-專項技能訓(xùn)練(如運球、拍球等)對抗訓(xùn)練進行安排的，循序漸進，讓學(xué)員能夠養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

滿足不同年齡段的同學(xué)們學(xué)習(xí)的需要，東方啟明星籃球培訓(xùn)按照孩子們的年齡進行了課程的劃分，分為了少兒籃球訓(xùn)練班、籃球技能培訓(xùn)班、籃球提升班、青少年籃球進階班等等。

東方啟明星籃球課程優(yōu)勢

01.教學(xué)體系

采用三段十二級教學(xué)體系，以賞識鼓勵為原則，以技術(shù)進步為導(dǎo)向，以育人為根本的目的，幫助學(xué)員在學(xué)習(xí)的過程中提高自己的籃球技能，養(yǎng)成運動的習(xí)慣。

02.教學(xué)課程

根據(jù)學(xué)員的不同年齡階段以及身心發(fā)展特點，引進國外教學(xué)理念和教學(xué)設(shè)施，分階段教學(xué)，滿足學(xué)員的學(xué)習(xí)需求。

03.教學(xué)服務(wù)

為學(xué)員配備教練團隊，手把手教學(xué)，善于指導(dǎo)不同性格的孩子，不斷鼓勵孩子成長與進步，相信在老師的指導(dǎo)下能夠?qū)W習(xí)到籃球技能。

籃球體能訓(xùn)練方法

可采用中長跑，越野跑，爬山等方法。

短距離如：30米60米100米反復(fù)跑，隨著訓(xùn)練水平的提高每次間歇的時間時間可逐步縮短。

連續(xù)進行400米跑;各種中長跑的變速跑。

在籃球場上利用各種橫線做往折回跑。

全場反復(fù)運球上籃，兩三人全場反復(fù)快功練習(xí)，一對一，二對二，三對三，全場功防轉(zhuǎn)換練習(xí)。

綜合練習(xí)，把各種跑跳，防守腳步動作，投突傳運等動作組成全場綜合練習(xí)。

連續(xù)進行跳躍，投實心球和籃球各種練習(xí)。

連續(xù)進行較長時間的各種功守技術(shù)練習(xí)和全場功守比賽。